Hej!
Jag har precis jobbat klart för idag. Sitter och bloggar från mobilen nu då jag inte är hemma vid datorn och kommer ej vara på ett tag. Med andra ord blIrak det lite kortare inlägg. Fick en fråga om bra ryggövningar man kan göra hemma. Väljer att utgå ifrån denna bild då jag tycker den är bra:
Samtliga övningar är bra att köra. När det gäller ryggövningar så är statisträning som ddessa öövningar bra. Kör dem ungefär 30-90 sekunder gånger 4. Sekunderna varierar efter hur tränad man är. Den längst ner till vänster går utmärkt att köra med kettlebells alternativ hantlar.
ska jag snart iväg och träna triceps och mage.
1 kommentarer
LIENE
18 Jul 2013 12:08
Bra övningar :)
Kommentera